Elleboogbescherming kan worden gebruikt bij verschillende soorten elleboogproblemen, zoals een tenniselleboog, golferselleboog of epicondylitis. Ze kunnen ook worden gebruikt als preventieve bescherming tijdens zwaar of repetitief werk dat kan leiden tot overbelasting van de ellebogen.

Hoe lang u de enkelsteun moet gebruiken, hangt af van de reden van gebruik. Als u enkelsteunen gebruikt om blessures te voorkomen, kunt u deze voor langere periodes gebruiken, bijvoorbeeld gedurende de hele werkdag of tijdens het trainen. Als u enkelbeugels gebruikt om een ​​blessure te revalideren, is het belangrijk om de aanbevelingen van de arts of fysiotherapeut op te volgen voor de duur van het gebruik. Het is belangrijk om de voet tussen gebruik door te laten rusten en te herstellen om overbelasting te voorkomen.

Het gebruik van kniebeschermers kan in bepaalde situaties nuttig zijn. Kniebeschermers kunnen bijvoorbeeld extra ondersteuning en bescherming bieden tijdens activiteiten waarbij de knieën zwaar belast worden, zoals zwaar trainen of squats. Ze kunnen ook nuttig zijn bij revalidatie na een knieblessure. Het is echter belangrijk om te onthouden dat kniebeschermers krachttraining niet mogen vervangen en dat het gebruik van kniebeschermers niet garandeert dat blessures worden vermeden.

Polsbeschermers worden meestal gebruikt bij overbelastingsblessures, zoals overbelasting of ontsteking van de pols. Het kan ook worden gebruikt bij banen waarbij repetitieve bewegingen nodig zijn of bij activiteiten waarbij de pols belast wordt, zoals krachttraining of squashsporten.

Oefenbanden zijn goed voor revalidatie omdat ze het trainen van specifieke spiergroepen mogelijk maken met minder belasting van gewrichten en botten. Ze kunnen ook helpen de mobiliteit en flexibiliteit van de spieren te vergroten, wat het herstel na een blessure of operatie kan verbeteren. Oefenbanden kunnen voor een verscheidenheid aan oefeningen worden gebruikt en zijn een gemakkelijke en betaalbare manier om thuis of onderweg revalidatietraining uit te voeren.

Onze oefenmatten zijn goed te gebruiken bij het trainen en stretchen, omdat ze een zacht en stabiel oppervlak bieden dat het lichaam beschermt tegen harde vloeren of oppervlakken. De oefenmat helpt ook de balans en coördinatie te verbeteren, terwijl ze het risico op blessures kunnen verminderen door de druk op gewrichten en spieren te verminderen.

Dit komt omdat touwtjespringen een zeer onderschatte vorm van lichaamsbeweging is. Touwtjespringen heeft verschillende voordelen:

1. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid.
2. Verhoogt de coördinatie en het evenwicht.
3. Zorgt voor een effectieve training van het hele lichaam.
4. Kan overal worden uitgevoerd met minimale apparatuur.
5. Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.